河北新闻网讯（通讯员 田默晗）历时3个月的百年人寿”健行中国,活力百年”低碳公益活动将要接近尾声,而河北分公司的全民健身季还在持续之中.
据悉,为落实全民健身国家战略,倡导健康生活的理念,进一步响应百年人寿总公司” 健行中国,活力百年”低碳公益活动,营造欢乐积极健身的体育氛围,河北分公司在全省范围内展开了强身健体活动，并把每周五定为强身健体活动时间。此次强身健体活动以机构部门为单位开展比拼,比拼包括平板撑、俯卧撑、仰卧起坐、爬楼梯四项，以期全面提升员工身体素质，增强活力。
平板支撑,是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,能够减少背部受伤,锻炼核心肌群,使人瘦的更健康,远离下背疼痛.,提高身体的基础代谢率.改善身体姿势,提高站姿和稳定姿势的能力.而仰卧起坐和俯卧撑几乎可以检验人体所有部位的运动能力，可以作为体能健康的检测标准。完成一个标准的俯卧撑或仰卧起坐需要用到手臂、胸、腹部、臀部、腿部等部位的肌肉群相互紧密的配合。凭着个人的力量支撑自己的重量，是最快捷最准确的反映神经和肌肉功能的方式。
此项活动的开展，不仅促进了各机构，各部门同事的身心健康，缓解员工工作压力，愉悦身心，增强体质，促进员工之间的凝聚力，向心力；而且培养了员工团队合作精神，活跃了文化氛围，提高了职工综合素质，从而进一步提高了各机构,各部门的积极性。
在工作中，我们每天都在和时间赛跑，因为忙碌放弃了锻炼的机会，而每周五的强身健体时间，将大家集合在一起，在这里，通过这些简单的健身活动，不仅增强了体魄也带来了无尽的欢乐。大家互帮互组，你争我赶毫不退缩,充分展现了河北百年蓬勃向上的活力与朝气。也体现出公司不仅在业务上奋力拼搏永争第一，同时也期望员工在工作之余注重加强身体锻炼，高效健康的工作生活的理念。
